Распечатать эту запись Распечатать эту запись

Салат с консервированным тунцом

Салат с консервированным тунцом

Салат с консервированным тунцом — это простое и вкусное блюдо, которое идеально подходит как для легкого обеда, так и для праздничного стола. Его можно приготовить быстро из доступных ингредиентов, которые обычно всегда под рукой.

Салат с консервированным тунцом - приготовление пошагово

Ингредиенты (на 4 порции)
  • Консервированный тунец (в собственном соку или в масле) — 2 банки (около 200 г каждая)
  • Яйца — 4 шт.
  • Огурец свежий — 2 средних
  • Зеленый лук — 3-4 пера (по желанию)
  • Майонез — 2-3 ст. л.
  • Соль, перец — по вкусу
  • Лимонный сок — 1 ст. л. (по желанию)
Подготовка ингредиентов
  1. Яйца: Отварите в течение 10 минут после закипания, затем остудите под холодной водой и очистите.
  2. Огурец: Помойте и нарежьте небольшими кубиками.
  3. Зеленый лук: Промойте и мелко нарежьте.
  4. Консервированный тунец: Слейте жидкость из банок и немного размельчите тунец вилкой.
Время приготовления

Приготовление салата занимает около 20 минут.

Калорийность на 100 грамм
  • Белки: 14 г
  • Жиры: 9 г
  • Углеводы: 4 г
  • Калорийность: 156 ккал

Приготовление

1. Подготовка ингредиентов
  1. Отваренные и очищенные яйца нарежьте крупными кубиками.
  2. Подготовленные ингредиенты (огурец, зеленый лук, яйца и тунец) поместите в большую миску.
2. Смешивание салата
  1. Добавьте к основным ингредиентам майонез и лимонный сок (если используете) для придания яркости вкуса.
  2. Аккуратно перемешайте все компоненты салата, стараясь равномерно распределить заправку.
3. Приправление
  1. Приправьте салат солью и перцем по вкусу.
  2. Перемешайте еще раз, чтобы убедиться, что все компоненты хорошо соединены.
4. Подача на стол
  1. Переложите салат в сервировочное блюдо или на порционные тарелки.
  2. По желанию можно украсить зеленью или ломтиками огурца для придания аппетитного вида.

Салат с консервированным тунцом готов. Приятного аппетита!

Подписаться