Распечатать эту запись Распечатать эту запись

Салат с сыром Фета, помидорами и огурцами

салат с сыром фета

Этот освежающий и легкий салат с сыром Фета, помидорами и огурцами идеально подходит как для повседневного обеда, так и для праздничного стола. Он сочетает в себе свежесть овощей и нежность сыра, создавая гармоничное и питательное блюдо. Быстрота и простота приготовления делают его отличным выбором.

Салат с сыром Фета - приготовление пошагово

Время приготовления: 15 минут
Калорийность на 100 г:

  • Белки: 3 г
  • Жиры: 7 г
  • Углеводы: 4 г
  • Калорийность: 115 ккал
Ингредиенты (на 4 порции)
  • Сыр Фета — 200 г
  • Помидоры (средние) — 4 шт.
  • Огурцы (средние) — 2 шт.
  • Красный лук — 1 шт.
  • Листья салата (по желанию) — 1 пучок
  • Оливковое масло — 4 ст. л.
  • Лимонный сок — 2 ст. л.
  • Соль — по вкусу
  • Черный молотый перец — по вкусу
  • Свежий базилик или петрушка — для украшения
Подготовка ингредиентов:
  1. Сыр Фета: Нарежьте кубиками или раскрошите руками.
  2. Помидоры: Нарежьте дольками или крупными кубиками.
  3. Огурцы: Нарежьте полукольцами или кружочками.
  4. Красный лук: Нарежьте тонкими полукольцами.
  5. Листья салата: Промойте и порвите на крупные куски.
  6. Лимон: Выжмите сок.
  7. Базилик или петрушка: Нарежьте для украшения.

Приготовление:

Шаг 1: Подготовка овощей и сыра
  1. В большой миске смешайте нарезанные помидоры, огурцы, красный лук и листья салата.
  2. Добавьте к овощам  кубики сыра Фета.
Шаг 2: Приготовление заправки
  1. В небольшой миске или стакане смешайте оливковое масло, лимонный сок, соль и черный молотый перец. Тщательно перемешайте, чтобы ингредиенты соединились.
Шаг 3: Смешивание салата
  1. Полейте овощи и сыр подготовленной заправкой.
  2. Аккуратно перемешайте салат, стараясь не повредить кусочки сыра и овощи.
Шаг 4: Подача
  1. Выложите салат на сервировочные тарелки.
  2. Украсьте свежими листьями базилика или петрушки.
  3. Подавайте сразу, чтобы сохранить свежесть. 

Салат с сыром Фета готов. Приятного аппетита!

Подписаться